Bleeding bride

20131025-190537.jpg Börja inte korka upp champagnen- jag ska inte gifta mig! Men jag ska vara få vara brud imorgon på en Halloweenfest. Köpt fejkblod också som jag ska kleta ner hela klänningen med. Ska bli sååå kul!!

2 kommentarer | Kommentera

BRA INITIATIV!

Den här notisen i gårdagen Metro gör mig glad! En första hjälpen – låda för företag mot psykisk ohälsa. Älskar initiativet. Det är ju helt otroligt sinnesrubbat att den största anledningen till sjukskrivning beror på utbrändhet – men att det fortfarande anses skamligt att prata om?! Det borde vara exakt lika naturligt att prata om förebyggande stressåtgärder och vart man kan vända sig om man börjar må dåligt, som rättigheten att vara hemma om man har brutit ett ben. Att bli utmattad/utbränd är ju inget svaghetstecken i sig, det betyder bara att man struntat i kroppens signaler väldigt länge. Trots magont, hjärtklappning, yrsel, ont i hjärtat och förkylningar som aldrig släpper – fortsätter många att streta på för att hinna till nästa deadline eller företagsmål. Det är ju de ”duktigaste” som drabbas värst och inte tvärt om. Tänk om företagen skulle satsa mer på förebyggande hälsoåtgärder? Som massage, yoga, stresshantering och terapi. Vad mycket pengar man skulle spara! Istället för att sedan behöva betala ut sjukersättning i två år medan personalen är hemma och är utbränd. Så trött på den här skamstämpeln som finns över psykisk ohälsa. Vad fan är det egentligen? Finns det ens någon som aldrig upplevt ångest eller depression? Ändå är det något som är förbjudet att prata om i fikarummen. NEJ FRAM FÖR FLER SAMTAL OM PSYKISK OHÄLSA PÅ ARBETSPLATSER!

20131025-151046.jpg

Kommentera

TGIF!

20131025-104826.jpg Mycket smink kan inte riktigt trolla bort den här nattens grubbleri. Väldigt förvirrad just nu över saker i mitt privatliv. Men nu är det fredagsfrukost på kontoret, dejt med ev vän och en massa fix som gäller!

Kommentera

Hemmaträning

Vet inte om ni är så intresserade av att veta mer om min träning? Jag har i alla fall dels fått ett program att köra av ”min PT” (känns så jävla lökigt att ha en egen PT) och så har jag satt ihop ett eget litet program att köra hemma. Blandat från typ Corepass och Yoga och styrkeövningar jag gillar. Och så använder jag gummiband, hopprep och hantlar. Lite vad jag har hemma helt enkelt. Känns inte alls som att träna ”på riktigt” när man inte gör det på gymmet, men tänker att all träning är bra träning och bättre att göra lite i alla fall än ingenting stressiga dagar. Säg till så skriver jag ut programmet in da blogg. Nu myyys och lägga bort mobilen! Kram

20131024-201113.jpg

2 kommentarer | Kommentera

Hej älskling

Jag har saknat dig!!!! Med vänlig hälsning, hon som rensat i källaren och hittat sin ziperall och som nu vägrar att ta av sig den. Någonsin. ….. Förlåt Gustav!

20131024-163637.jpg

20131024-163642.jpg

4 kommentarer | Kommentera

Intervjutips

”Jag ska göra mina första ”skarpa” intervjuer den närmsta veckan och går runt med lite nervös-fladder nu. Blir du fortfarande nervös när du ska göra intervjuer? / Sandra”

Svar: Ja, jag har gjort över 100 intervjuer men blir fortfarande alltid väldigt nervös innan. Här är några knep eller vad man ska säga, som jag brukar använda mig av:

* Är det ”vanliga” personer jag ska intervjua som inte är vana vid att bli plåtade och intervjuade så tänker jag mig in i deras situation. De är troligen mer nervös än vad jag är! Då lägger jag fokus på att försöka få dem att känna sig så bekväma som möjligt. Fixar kaffe och småpratar. Vissa har rest långt och är säkert oroliga över vad som ”väntar”. Det är ju ändå du som journalist som har koll på läget och styr frågorna. Tänk på det!

* Oavsett om jag ska intervjuas eller själv intervjua så försöker jag ”landa i rummet”. Småprata om vad som helst, dricka lite vatten och sätta mig bekvämt. Är jag väldigt nervös så att jag har typ hjärtklappning och darriga händer kan jag säga något om att jag har stressat på morgonen och är lite nervös, då sänker man garden och det är inte så farligt. Det är nästan alltid bara jobbigt de första minuterna så det är bara att vänta ut tills pulsen har lagt sig. Acceptera det och kämpa inte emot om det händer. OKEJ alla som lider av stresspanikångest vet vad jag snackar om nu, ni andra: SKÖNT FÖR ER!

* Här är ju alla olika men jag skriver alltid på datorn om det är en längre intervju (inte vimmelintervjuer!) och så har jag dessutom en bandare/Diktafon (köpte min på Elgiganten för typ 300 spänn, man kan köra med sin Iphone också men risken är att utrymmet tar slut). Anledningen är att det är SÅÅ drygt att transkribera en 30 minuter intervju från diktafon, så när jag skriver på datorn är halva jobbet klart sen. Har bara bandaren som stöd om jag skulle missa något. Dessutom är jag lite neurotisk så jag litar inte riktigt på tekniken, haha. Att skriva snabbt och i stödord är också bara ÖVNING.

* När jag gör frågorna försöker jag sätta upp dem i ett ”flow”. så att jag börjar med de snälla ”kallpratsfrågorna” för att sen komma in på tyngre grejer och försöker göra det så kronologiskt som möjligt. Tex. börja med barndom och gå framåt, så man inte måste hoppa massor och missar viktiga delar. (Om man gör ett täckande porträtt). Försök att ställa lite annorlunda frågor som du inte läst hundra gånger förut. Och att våga ställa lite jobbiga frågor fast på ett snällt sätt… Alltid roligare att läsa!! De flesta redaktörer älskar också när man gör små ”rutor” tex. Laila Bagges 5 bästa hälsotips/ eller liknande. Tänk Layoutmässigt. Och så klart: Gör research innan.

* Klä dig så du känner dig bekväm och cool. Är jag nervös kan det hjälpa att dra på sig en kavaj och stövlar med klack och låta sin outfit utstråla en självsäkerhet. Ytligt, ja, men det funkar för mig!
(OBS:Inget som man kan få svettfläckar i heller, haha)

* Våga vara personlig! Att ge respons på vad personen säger och utbrista saker som ”åh, jag älskar också den filmen!” eller vad det nu kan vara ni tycker lika om, är inget fel. Det gör samtalet mer naturligt.

LYCKA TILL! =))

Stor intervju med Elsa Billgren på hennes härliga kontor på Söder/Väldigt nervös innan intervjun med Ebba Von Sydow/Maria Montazami var precis som på TV! Fast som på valium… /Min första intervju på engelska med Whitney Port/Älskade att prata med Anna Brolin! Så otroligt cool, smart och skön./ Intervju på café Mocco med grundarna till Maskrobarn tillsammans med Isabella. /Min första ”stora intervju” till Egoboost, med designern Josefin Strid. /Fotografen Anna, Josefin som då var min chef på Egoboost, och jag går igenom bilderna till ett roligt reportage med Johanna Kajson- en då nybakad bröllopskoordinator. 

20120329-121041

ebba
mariam2 whitney1 20120229-131312

bella2_166197614
img_1090_160716019 img_2505_166333956

3 kommentarer | Kommentera

Mellis i farten

Oväntad mättande och god faktiskt från Pressbyrån. Vet dock inte hur nyttig den egentligen är men verkar helt OK. Måste ladda energi!! Nuuu!!

20131023-164454.jpg

Kommentera

Intervju med Margaret Berger

Har precis gjort en intervju med Margaret Berger, ni vet, den Norska tjejen som var med i Eurovision i år? Jag minns i alla fall att jag tyckte hennes låt var fantastisk. Nu har hon släppt en ny singel och jag träffade henne för Solos räkning. Blev lite hetsigt då jag fick veta att jag skulle göra intervjun i går kväll och jag sminkade mig OCH skrev de sista intervjufrågorna på tunnelbanan imorse…..(oops) Men det gick bra och hon var väldigt smart och trevlig! Vissa personer känner jag bara att jag gör ett jobb när jag intervjuar och andra vill jag bara fortsätta prata med och ta en fika och dricka öl ihop… ..

….

 

Stalkervarning…

JAJA. I dag måste jag nog vara extra snäll mot mig själv för jag har mensvärk och ska provjobba på ett ev. nytt extrajobb ikväll och känner mig bara trött och sköööör. Helst skulle jag bara vilja ligga på en soffa och bli matad med salta fiskar (godiset alltså, inte sill, det hade varit så himla äckligt?…) och se klart hela andra säsongen av Pretty Littel Liar… Mmmm….

margaret-berger-should-win-norsk-melodi-grand-prix
Jag har ett ALLVARLIGT fel som gör att jag helt omöjligt kan komma ihåg att knäppa en enda kamerabild när jag gör mina intervjuer. Det är som att det kommer en alien in i min kropp och plockar ut den del i min hjärna som vet om att jag de senaste fyra åren har haft en blogg och ersätter den med en del som är helt ovetande av detta faktum. Himla störigt faktiskt.

2 kommentarer | Kommentera