17 minuter

Okej måste bara tips om träningsappen ”17 minuter” (hoppas jag inte är sist på bollen nu hehe?). Jag har precis tagit en paus i mitt nattjobbande och är helt svettig med ömmande magmuskler. På liksom 17 minuter? Så bäst! Pedagogisk och bra ”coch” som inte är sådär jobbigt hurtig och enkla övningar som verkligen ”tar”, stärker och sträcker ut på ett skönt sätt. Finns i flera olika varianter men jag körde ”mage och rygg”. Känns ju som att om man får till typ tre sådana här små hemmapass i veckan plus en massa promenerande hit och dit- så kan man väl ändå få skita i gymmet? ;-)

20140204-004933.jpg

En kommentar

  1. Elin · 4 februari, 2014

    Ett annat tips är också blogilates.com hon lägger ut en månadskalender som det är lätt att följa. Tycker att hon är grymt duktig! Och det känns verkligen att du har tränat dagen efter.

Kommentarer är avstängda.