Jag är Dr. Phil

Fick en fråga:

”Hej Cecilia, följt din resa verkar va en upplevelse minst sagt. Du o Johan är så fina ihop! Jag har en liten fråga… de finns en kille på mitt gym som jag tycker ser så sjukt bra ut, jag vet va han heter o så, vi bor grannar typ men har aldrig pratat. Vet inte ens om han är singel haha. Hur skulle du gjort för att försöka få kontakt med honom? Jag tänkte smyga ner en lapp i hans sko men kom på att nja… kanske inte den bästa idén när man är närmare 30 än 20 haha. Kram”

Svar: Älskar att få svara på såna här frågor! Precis som i en Bullen – brevfilm :) (Okej, kanske inte en purfärsk referens men alla födda tidigare än 1990 vet vad jag pratar om!) Nu till frågan! Vad härligt att du hittat en pudding att spana på, på gymmet. Kan ju definitivt få en att faktiskt gå och träna lite oftare :). Jag tycker inte alls att det är en barnslig idé att smyga ner en lapp i hans sko – snarare superkul och romantiskt! Det är alldeles för lite av sånt tycker jag i vardagen. Hade du inte själv blivit jätteglad och smickrad om det hände dig? (Oavsett om du var singel eller inte..). Annars kan du ju söka kontakt genom blickar och leenden och kanske gå fram och fråga någon enkel fråga. Typ be om hjälp med en maskin. Go for it! Sen tycker jag att du ska försöka se detta som en kul grej, det kan ju vara så att han är upptagen, en trist person, gay, eller helt enkelt inte så intresserad, men då vet du det i alla fall! Annars kommer du bara gå runt och ångra att du inte tog chansen. Det bästa? Stockholm är stort! Du kan alltid byta gym om det blir pinsamt.

bigstock-Gym-man-push-up-strength-pushu-40734757”Oj…. du ser stark ut. Får jag känna på dina muskler…?”

4 kommentarer | Kommentera

10 tips för första dejten

♥Detta inlägg publicerades på Happy Pancake´s blogg den 3/2. För att se hela listan, klicka HÄR! ♥

1. Få det överstökat!
Det är lätt hänt att man fastnar bakom datorskärmens  trygga värld och i evighetslånga mejlkonversationer med den man är intresserad av. Men det är ju faktiskt först vid ett verkligt möte som ni kan veta om det finns någon gnista där eller inte. Dra därför inte ut på första träffen för länge. Risken finns att du bygger upp orealistiska förväntningar och en extrem nervositet innan ni väl ses. Hur oromantiskt det än må låta så är det bättre att få första gången överstökad.

giphy (1)

2. Välj rätt aktivitet
Hör med din dejt om hen vill göra något aktivt som att bowla eller spela minigolf, eller hellre föredrar en lugn promenad eller fika. Vissa personer tycker det är avslappat och kul att “hitta på något” medan andra känner sig stressade av sådana situationer. En grundregel är att ses på en neutral och offentlig plats första gången. Ljudnivån ska helst inte vara för hög, så att ni kan prata, men heller inte knäpptyst så att  det känns stelt. Ett tips är att kolla in mysfaktorn på stället innan du föreslår platsen.

bowling

3. Underbart är kort
Håll dejten relativt kort genom att på förhand berätta att du har en tid att passa. Det kan vara skönt för er båda att den har ett naturligt avslut, oavsett om den är lyckad eller inte. Ofta känner man rätt snabbt om man vill att det ska bli en dejt nr 2 eller ej.
giphy (6)

4. Fokusera rätt
När ni väl ses; lyssna uppmärksamt på din dejt och ha ögonkontakt. Det är lätt att man blir självcentrerad vid nervositet och missar vad den andre pratar om, eftersom man är så upptagen med vad man själv ska säga och göra. Försök istället att flytta fokuset och verkligen visa dig intresserad av personen framför dig.

giphy (2)

5. Ta fram dina bästa sidor
Det är helt okej att ha dåliga dagar och att inte ständigt vara på topp, men just under den allra första dejten är det bra att försöka vara så glad och positiv som möjligt och verkligen plocka fram dina bästa sidor. För att prata klarspråk så gillar ingen en tjurskalle.
giphy (3)

6. Öva hemma
Är du nervös över att få tunghäfta eller säga fel saker? Öva med en kompis som du känner väl, eller med dig själv framför spegeln. Träna på att prata om olika samtalsämnen och att få samtalet att flyta på.

giphy (4)

Kommentera

Konsten att träffa en snällis

Inlägg publicerat på Happy Pancake´s blogg den 30/1. ♥

Har du också gått på myten att kärlek måste få göra ont ibland för att vara på riktigt? Att häftiga gräl har något med passion att göra och att svartsjuka och tårar är ett bevis på äkta känslor? Då ska du definitivt läsa vidare. 

Jag var tillsammans med en kille alldeles för länge som jag aldrig passade speciellt bra ihop med. Vi hade skilda politiska uppfattningar och livsåskådning i stort, och ja, när jag tänker efter hade vi inte särskilt mycket gemensamt alls. Varken mina vänner eller familj var speciellt förtjusta i honom, men jag var ändå övertygad om att det var han och jag mot världen. Anledningen? Att vi hade passion. Att det fanns en kemi mellan oss som bara vi förstod. Jag tror att vi bråkade nästan varenda gång vi träffades och det var svartsjuka, mobiler som slängdes i väggen och hemska saker som sas till varandra. Känslan av att nästan alltid hålla på att förlora varandra gjorde att jag höll om honom det hårdaste jag kunde på natten, när vi efter ytterligare ett gräl hade blivit sams. Eftersom de bra stunderna var så sällsynta blev dem som dyrbara diamanter. något jag klamrade mig fast vid under de dåliga perioderna. När vi till sist gjorde slut var min självkänsla ordentligt tillknycklad. Av gammal vana fortsatte jag att dejta killar som jag innerst inne visste att det aldrig skulle bli något seriöst med. Även om jag var förälskad i dem så nöjde jag mig med smulorna av en relation. Att få 100 % av en person var långt mer än jag vågade kräva. Jag intalade mig att det var okej för mig. Jag ville väl ändå inte vara med någon trist toffel?

Tänk så fel jag hade. Vad jag önskar att jag hade kunnat berätta för mig själv att jag faktiskt förtjänade det bästa. Och att jag visst skulle träffa någon som ville vara ihop med mig, precis för den jag var. Utan bråk, svartsjuka och gråt. Att trygghet och snällhet inte behöver vara det minsta trist. Nej, att det tvärt om är det sexigaste som finns!

Nu har det gått ett par år och jag har en lång, sund och fin relation bakom mig. Den här killen lärde mig att våga uttala mina drömmar. Att inte skämmas för att jag ville ha en relation – med allt vad det innebär. Jag har insett att jag trivs med tvåsamheten, men att jag absolut inte tänker dejta någon som inte behandlar mig bra. Visst har jag träffat en hel del puckon på vägen, men idag säger min magkänsla åt mig att lägga ner så fort det inte funkar. Jag har slutat att streta på och helt enkelt tagit mig själv och mina känslor på allvar. För mitt hjärta är inget man får leka med bara så där. Vad som än händer i framtiden, om jag är singel eller i en relation så har jag lärt mig att jag förtjänar det bästa. Jag förtjänar en snällis. Och det gör du också.

77204eb738b9c79dc8ad99d2a057ca04

Läs hela inlägget här med psykologen Helena Johanssons experttips kring vilka varningssignaler du ska vara uppmärksam på när du träffar en ny partner.

Ps! Jag har skapat en ny kategori där jag samlar alla inlägg från Happy Pancake´s blogg. Massor av relationssnack alltså! 

3 kommentarer | Kommentera

Att dejta när man mår dåligt

/Inlägg publicerat på Happy Pancake´s blogg den 23/1/

Dagens inlägg tänkte skulle handla om något som jag själv har ganska mycket personlig erfarenhet av – nämligen “att dejta när man mår dåligt”. Som ni alla vet går livet upp och ned med både mörkare och ljusare stunder. Det är naturligt och inget konstigt. Men vad gör man om den där “dåliga dagen” förvandlas till flera månader? Månader av ledsenhet, stress, oro, ångest…? Och hur förenar man det med dejtande och kärlek? Vem vill vara med någon som inte mår bra i en tid där positivitet och lycka premieras framför allt? 
Jag har själv haft tunga perioder med en hel del ångest. I dessa perioder har jag varit rädd för att släppa in någon och bli beroende av den personen, samtidigt som det oftast är exakt det jag gjort – använt närhet och förälskelse som självmedicinering. Det blir oftast inte speciellt bra. Som det gamla utnötta talesättet säger: “du måste älska dig själv innan du kan bli älskad av andra”. Det är svårt att få en sund och balanserad relation med andra när ditt inre är ett enda kaos. Men hur ska man göra då?Jag tror att det bästa är att vara så ärlig som möjlig, så tidigt som möjligt. Okej, kanske inte på första dejten; men på tredje kanske. Förhoppningsvis kan du och din eventuella framtida partner hitta en fin balans i era olikheter och sinnesstämningar. Den andra (mer stabila) personen tycker kanske om känslan av att få vara omhändertagande och få känna sig behövd? Båda behöver inte vara lika starka hela tiden.

Att vara uppriktig kring vad du behöver i dina “mörka stunder” av den andre och att förklara varför du beter dig som du gör ibland, kan skingra många missförstånd. Att rakt ut säga att “det har inget med dig att göra, just nu är jag bara lite gråtig.” Att söka tröst istället för att skämmas och stänga ute. Det är något som till och med kan få er att komma närmare varandra.

Det är tufft att både vara den som mår dåligt och att vara den som ser på utan att kunna göra något. Jag vill ändå tro att även om kärlek inte kan göra någon hel, så kan den i alla fall få våra sår att läka lite, lite snabbare.

89f6c7bdaf4c1abf2c1e7926a4ba59cd

Kommentera

7 misstag du INTE ska göra på första dejten!

Även om du brukar ha koll på läget så kan nervositet på en första dejt leda till en hel del misstag. Här är 7 stycken vanliga situationer som du bör undvika.

1. Använda mobilen
Många av oss är så vana att pilla på våra mobiler att vi känner oss nästan nakna om vi har glömd telefonen hemma. Är du dessutom lite stressad är det lätt hänt att mobilen åker upp reflexmässigt. Men det kan uppfattas väldigt nonchalant och otrevligt att använda mobilen på en dejt.

giphy

2. Prata om ditt ex
Visst kan det vara intressant att höra om din bakgrund och tidigare relationserfarenheter, men undvik namn och detaljer! Även om du får (artiga) frågor om ämnet så vill ingen sitta och lyssna på en lång utläggning om varför du och ditt ex gjorde slut, på första dejten.

giphy (2)

3. Gå för snabbt fram 
Det kan vara bra att hålla igen lite när det kommer till att prata om framtiden. Vem som helst kan bli stressad av meningen “tänk vad härligt om du och jag och våra barn skulle bo i ett hus på landet!”. 

giphy (3)

4. Glömma deodoranten/tandborstningen/duschen…
Visst, det är insidan som räknas, men att komma hel och ren och fräsch skadar inte.

giphy (4)

5. Bara prata om dig själv hela kvällen
Det här är ett klassiskt misstag många gör när de blir stressade och rädda för att det ska bli tyst – de babblar på om sig själv. Men försök istället att ställa uppriktigt nyfikna frågor om personen du är på dejt med.

giphy (5)

6. Dricka för mycket alkohol
Du kanske dricker ett “stödglas” hemma för att lugna fjärilarna i magen innan du ska möta upp dejten, och sedan fortsätter det hela kvällen, med fler drinkar. Ni har supertrevligt tillsammans – ända tills du upptäcker att du sluddrar och inte kan fokusera blicken. Det var väl inte så du ville framhäva dig själv? Följ regeln varannan vatten och drick helst inte på tom mage!

giphy (6)
7. Prata politik
Här gäller det att verkligen känna av läget och stämningen. Att snacka politik kan vara ett bra samtalsämne – om den andra personen är lika intresserad. Men det kan i värsta fall leda till att dejten somnar av uttråkning, alternativt, blir upprörd om hen har en helt annan politisk uppfattning. Så tipset är att spara politikpratet tills ni känner varandra lite bättre.

giphy (1)

Inlägget är från Happy Pancake´s dejtingblogg. blog.se.happypancake.com. Glöm inte att följa den! Har bland annat skrivit 13 stycken kul dejtingtips för fattiga januari. ♥

Kommentera

Att spela eller inte spela spelet? Det är frågan.

/Dagens inlägg från Happy Pancake´s blogg. Läs den här!/
.
Jag skulle vilja prata lite om det här med att “spela spelet” när det kommer till dejtande. Jag tror att ni alla vet vad jag menar?
.
Jag vet inte om det kommer från filmerna, tidningarnas artiklar om “hur du lättast fångar en partner” eller dammiga “sanningar” om hur män och kvinnor tänker? Det enda jag vet är att dessa regler har smugit sig in i alla fall mitt kärleksliv och spridit en unken doft. De har fått mig att skämmas och generas när jag inte följt spelreglerna, det har lett till att jag inte vågat visa mina riktiga känslor och till missförstånd, eftersom jag inte vågat fråga rakt ut vad som försiggår.
.
Spelreglerna handlar om att inte verka för angelägen, inte visa sig för lättillgänglig och intresserad. Inte ligga på första dejten, inte prata om framtiden, inte fråga om den andra personens känslor och absolut inte berätta att man längtar efter barn.
.
Nej, enligt spelet gäller det att visa sig lättsam, sval och lagom kåt. De trista gamla könsrollerna säger åt oss att “mannen ska få jaga och kvinnan ska låta sig jagas”.Jag har till och med läst en tidningsartikel riktad till unga kvinnor, med tipset att ställa en äggklocka när man pratar med HONOM i telefon för att vara säker på att man inte pratar för länge och på så sätt verkar för intresserad.
.
Jag vet inte hur det är med er, men jag känner bara att jag är så otroligt trött på dessa gamla ruttna regler. Kan vi inte bara enas om att dem hör hemma någonstans på 50- talet och inte idag? Min hundraprocentiga erfarenhet (ja, jag är bara 27  år men jag har inte legat på latsidan när det kommer till kärlek) är att i de relationerna som har blivit något seriöst så har det inte spelat ett dugg roll om man har följt spelreglerna eller inte. Jag har säkert gjort alla fel som finns “enligt regelboken”, som att säga “jag älskar dig” efter ungefär en kvart. Jag tror att den person som stöts bort av dina starka känslor, ändå inte var speciellt intresserad från början. Och då hade det inte spelat någon roll om du “gjort allt rätt”. Det hade inte blivit något i alla fall.
.
Så jag tycker att vi bara skiter i alla regler för vad man får och inte får göra när det kommer till kärlek och så litar vi lite mer på magen och hjärtat istället. Låter inte det som en plan?

d862ebc95d5709467040313b295bb8f1

Kommentera

Kärlek på film VS kärlek i verkligheten

Vi vet alla hur det går till i de romantiska komedierna. Men hur ser scenerna ut i verkligheten egentligen? Vi jämför 11 klassiska kärleksscener på film med den inte alltid lika glamourösa vardagen!

På film:
Två personer kysser varandra passionerat i ösregnet. Det är hett, sexigt och håret blir egentligen bara snyggare.

giphy (1)

Verkligheten:
Du ser ut som en blöt katt med rinnande smink.

På film:
När det vankas sex illustreras det oftast av missionärsställningen under ett guppande lakan och tunga andetag. Efteråt ligger de båda kvar och pratar och kanske röker en cigarett i sängen. Självklart fortfarande invirade i ett lakan som döljer kroppen.

giphy (2)

Verkligheten:
Kondomfammel, grymtande ljud, svett, kladd, celluliter och garv. Efteråt vänder du dig om och somnar.

På film:
Killen och tjejen har blivit osams och gjort slut. Tjejen ska resa iväg, killen skyndar sig i panik till flygplatsen och hinner fram sekunden innan hon ska åka. Han ropar så hela flygplatsen hör att han älskar henne. De kysser varandra och folk runt dem applåderar.

giphy (3)

Verkligheten:
Det händer inte.

På film:
När kärleksparet slår upp ögonen efter sin första natt tillsammans så kysser de ömt varandra samtidigt som solen lyser in genom fönstret och skapar ett romantiskt ljus. Sedan sätter tjejen på sig killens vita (krispiga) skjorta som hon sedan endast äter frukost i tillsammans med killen. Självklart är tjejen hur snygg som helst och både hår och makeup är perfekt fixat.
giphy

Verkligheten
Du har sovit skitdåligt hela natten av nervositet och är nu smärtsamt medveten om din dåliga andedräkt och uppblåsta pruttmage. Sminket är all over the place och håret är en katastrof. Det enda du vill är att åka hem så att du kan få en ny chans på nästa dejt.

Film
För att illustrera olycklig kärlek är nästan alltid följande scenarion med. 1.) Det ösregnar och personen vandrar ensam på en gata samtidigt som en olycklig kärlekslåt spelas i bakgrunden. 2.) Personen äter glass direkt ur bägaren och gråter högljutt samtidigt som hen lyssnar på en smörig kärlekslåt.

giphy (4)

Verkligheten:
Även om du är olyckligt kär och mår skit så måste du gå till jobbet, betala räkningar och handla middag. Livet pågår och du har inte riktigt tid att vältra dig i sorg och att bryta ihop totalt. (Även om det skulle vara skönt ibland.)

På film:
När det ska visas romantik på vita duken räcker det inte med några ynka rosor. Nej, här gäller stora kostsamma arrangemang. Det är en inhyrd orkester, tvåhundratusen levande ljus, blomblad strödda över sängen och en känd artist som sjunger en låt tillägnad den som ska uppvaktas.

giphy (5)

Verkligheten:
En chokladask från Pressbyrån och ett “kul kort” får göra susen.

LÄS HELA LISTAN HÄR! :) 

Kommentera

Ta varandra för givet!

Man hör väldigt ofta folk säga att hur viktigt det är att inte ta varandra för givet i en relation. Jag är inte längre säker på att jag håller med. Att våga ta varandra för givet kan faktiskt vara det svåraste och finaste som finns. Att till hundra procent lita på att den andra personen kommer stå kvar. Även under ens dåliga dagar och svaga stunder.

Jag har ett stort bekräftelsebehov som verkligen (verkligen!) inte är smickrande. Tio gånger per dag frågar jag J. om hur mycket han tycker om mig? Om han tycker jag är fin? Osv osv. Ibland testar jag till och med att bete mig på ett jobbigt sätt för att se var hans gräns går (helt normalt eller hur?) I går när vi var på fest tillsammans och jag hade frågat något i stil med att ”visst tycker du om mig fast jag är konstig?” så sa han en väldigt fin sak. Han sa ”Jag vill att du ska ta mig för givet. Jag vill inte att du ska behöva fråga sånt hela tiden utan bara veta att jag tycker om dig.”

f054c70166439c77993ad344ad8c305e

 

4 kommentarer | Kommentera

Konsten att festa ihop

Jag hade en så himla, himla lyckad kväll igår! Egentligen var det nog att den var så oplanerad som gjorde att den blev så härlig. För känslan tidigare på kvällen var inte alls speciellt peppig. Kolsvart och kallt utanför fönstret, jag hade jobbat på dagen och var trött. Att bara slänga sig i soffan framför en film kändes som det mest naturliga alternativet… Men så frågade J. om vi inte skulle gå ut och käka någonstans och jag kan liksom inte tacka nej till mat…

Medan jag gjorde i ordning mig så kände jag det välbekanta helgpirret komma smygande. Ni vet, när man lyssnar på typ ABBA, sminkar sig och smuttar på ett glas vin. På med en klänning och ett par klackar och bortblåst är den trötta mjukisbyxortjejen.

Vi gick till Ljungrens, beställde in deras godaste sushi och delade på en flaska vitt vin. Sedan blev det en vända till Bröderna Olssons garlic & shots.. .Där det blev…shots… Sedan Malmen där vi mötte upp J;s vänner. Sedan någon slags ”efterfest” på kontoret och avslutningsvis en kebab klockan 05.30 på väg hem.

Om det är något som är viktigt när man börjat dejta någon ny är att det funkar att festa tillsammans. Går inte det så är det ett stort jävla varningstecken på att något är riktigt fel. Om dejten alltid blir för full, svartsjuk, aggressiv eller konstig på fyllan så skulle jag se upp.

IMG_1544.JPG

IMG_1545.JPG
Spicy tuna på Ljunggrens är ett säkert kort. Synd bara att det är så dyrt, annars hade jag ätit där sju dagar i veckan. Älskar det stället!

Kommentera

Inte jämföra

Jag har precis fått ett väldigt roligt (och passande!) frilansjobb utlagt på mig om det här med att börja dejta igen efter ett långt och stabilt förhållande. Det fick mig att börja tänka på hur svårt det är att inte hela tiden jämföra den nya flingen med den gamla partnern. Det blir ju så vare sig man vill eller inte. Man jämför utseende, intressen, kyssar, kroppar, umgängeskrets, morgonvanor… Ja.. allt egentligen. Och det är inte speciellt konstigt egentligen. Det är ju den måttstocken man har att ta till för att veta om något är bra eller mindre bra.

Problemet blir ju bara att man jämför en ”fantasi” med en ”verklighet”. Efter fem dejter är ju de flesta personer som man klickar med ganska så fantastiska. Och du är också ganska så fantastisk. Du har inte fått se killens irriterade stresshumör, träffat hans jobbiga släkt, varit med honom när han är bakfull, hört honom bajsa, fått veta hans irriterande pedantiska vanor eller förstått hur lat han egentligen är. Att ändå kunna älska någon trots att man vet allt det där är ju egentligen det som räknas. I början är ju allt gulligt, härligt och kul. Att sitta uppe och prata till fem på morgonen en vardag är romantiskt. I en samborelation efter tre år händer inte det. För där har vardagen kommit emellan. Som den ju måste få göra.

Det är en farlig fälla att jämföra för mycket och att svartmåla sitt ex eftersom han inte var lika härlig, rolig, kåt eller snäll. För jo. Det var han nog. Den första månaden. Med det minns du inte. Du minns hur det var de sista tre månaderna istället, när ni tjafsade om allt och han var sur och grinig. Kanske är det en överlevnadsinstinkt. Det kan vara bra att glömma. Hur skulle man annars kunna gå vidare?

Jag ska i alla fall försöka att sluta jämföra. Gustav var den bästa personen för mig under den tiden vi var tillsammans. Det finns ingen anledning att smutsa ner de minnena. Jag kommer alltid, alltid, alltid vara tacksam för den tiden vi fick. bild 2

Kommentera