FRÅN SKIT TILL MYS – filosofiska rummet

På Egoboost frågade vi varenda person vi intervjuade om deras bästa egoboost och fick en massa roliga svar. Någon bakade, en annan sjöng i kör och en tredje gick till ett Hamam-spa. I går när jag hade varit vaken alldeles för länge och kände mig lite tom som människa tog jag världens längsta dusch med tända ljus, smörjde in mig med tusen krämer och skrubbade hela kroppen. När jag gick och la mig kändes det som att livet kom tillbaka och det var så skönt att få somna. Här är några fler saker som jag gör för att boosta mig (överanvändning på det ordet för övrigt, urk), men vad ska vi säga istället? Fler saker som gör en skitdag lite drägligare helt enkelt.

1. Planera en middag. Jag kan gå en hel dag och tänka på middagen. Gillar att gå runt länge i matbutiken och fundera och plocka ihop maten. Och när man kommer hem ska man helst köra hela klyschan all in med att lyssna på lite jazz och smutta på ett glas rött. Det behöver verkligen inte vara något komplicerat men det är avslappnande att hålla på och pilla med mat och greja, helst utan recept! Sen dukar man fint med tända ljus eller sätter på en grym film medan man äter. Detta gör jag minst en gång i veckan!

2. Kör ”tysta leken” ibland orkar man fan inte ha igång tvn,datorn,mobilen. När det är för mycket intryck är det TYSTA TIMMEN som gäller. När satt man sist och BARA läste en bok egentligen?

3. Är man stressad är ju ett svettigt pass på gymmet det bästa. Att få ur sig energin på ett naturligt sätt är bättre än att låta det kanaliseras ut genom ångest.

4. Vågar knappt skriva om det för det känns som att jag är någon slags frireligös promenadförespråkare. men jag tror ju att ALLA problem går att lösa med en timme i naturen. På riktigt.

5. Podcaster. De har varit mina vänner i många svåra stunder, när jag haft tråkigt eller inte kunnat somna. Hitta dina favoriter! De jag lyssnar på är: Sommarpratarna, Hanapees otroliga podcast, Filip och fredrik, C/O Hanna & Amanda, och ibland Sigge och Alex. (Har ni fler tips?)

6. Terapi. Say no more.

7. Städa och organisera! Jag mår dåligt av kaos och därför städar jag ofta när jag mår dåligt. Min terapeut har förbjudit mig att skriva listor haha men att strukturera upp livet brukar kännas skönt. Oftast är ångesten knuten till saker man inte orkar ta tag i. Så att ”bara göra det” och ringa det där jobbiga samtalet eller sätta sig in i bokföringen brukar lätta upp ångestknuten.

8. Hitta en serie som du kopplar ihop med ”mys” och positiva känslor. Har tagit mig igenom bland annat SATS-boxen, Girls & Modern Family. Perfekt att längta till och se innan man somnar.

9. Våga säga nej till olika saker, skaffa en NEJLISTA, Förut la jag tex en massa energi på: Folk som inte fick mig att må bra, dåliga pojkvänner, shopping och kläder, att sminka mig jättelänge varje dag, att försöka vara en perfekt flickvän.

10. Gör nåt nytt! En dag kan kännas bortkastad om jag inte gjort NÅGOT roligt på hela dagen. Det är ju så klart också en jävla press men jag är livrädd för att mitt liv ska försvinna i tv-soffan och ett tråkigt jobb. Därför försöker jag dra med Gustav, mig själv, och mina vänner på grejer hela tiden. Allt från Bingo till biljard, teater, bio eller museum. Förra lördagen när jag inte hade NÅGOT att göra gick jag själv på Fotografiska, trots snöstorm. Och man ångrar ju nästan aldrig saker man gör, utan oftast tvärt om…

För vet ni? Inget vet något om livet egentligen, eller hur man ska leva det. Det enda man kan försöka göra är att ha så roligt som möjlig och vara så snäll mot sig själv och mot andra man kan. Nä men allvarligt. Man kan inspireras av andra, men man måste själv hitta den bästa vägen att leva. Det finns ju inget rätt och fel och hetsen på ”det perfekta livet” är ju bara ett påhitt av media som vill tjäna pengar på DIN osäkerhet. Ursäkta för detta kvasifilosofiska resonemang som stuckit iväg totalt, men det är sånt jag går och funderar på hela tiden. Jag är så trött på alla ”vuxenförväntningar” som kommer för varje år. Hur man ska klä sig, jobba, vad man ska prata om, HUR man ska julpynta. Det finns regler för allt. Kan vi inte bara säga NEJ TACK?

 

7 kommentarer | Kommentera

Det där med svett

Jag tillhör den grupp människor som alltid blir otroligt varm vid minsta fysiska anstängning och får röda fläckar på bröstet när jag blir nervös. Min puls skenar iväg och kan ge mig armsvett och handsvett på några sekunder, i alla möjliga jobbiga situationer. I tonåren hade jag extrema problem med rodnad. Det var fruktansvärt och jag fick panik av att till exempel ”få frågan” i klassrummet i rädsla för att rodna. Helt plötsligt gick det över en dag, jag tror att det var när jag accepterade mina hettande kinder och fortsatte att prata ändå. Hur som hels så har jag alltså genom åren blivit riktigt bra på att hantera detta genom att hitta på mina små knep. Till exempel så:
1. Har jag köpt en liten bordsfläkt till kontoret som man kan sätta på så fort man kommer in och kyla av sig själv med.
2. Använder jag ALDRIG tröjor/klänningar som är tighta under armarna (och absolut aldrig i en enfärgad mörk färg!.
3. Pudrar jag alltid bröstet i situationer när jag kan bli nervös. Och har extra mycket foundation i ansiktet om jag skulle rodna.
4. Har jag oftast en vattenflaska till hands på möten och annat.
5. Vill jag alltid ha öppet fönster och börjar alltid bråka med mina kollegor/partner om detta, haha.
6. Har jag testat ungefär 319 olika deodoranter/absolut torr osv, och blivit ”imun” mot dem alla efter ett par veckor.

Jag är så glad nu att jag träffat några kompisar med samma problem *nämner inga namn* men nu kan vi skratta åt det tillsammans. Vill POÄNGTERA att jag inte luktar svett, jag får bara typ värmevallningar som om jag var i klimateriet.

För ett tag sen skrev jag en liten text om detta, om hur det kan vara i en speciellt svettig situation. Varsågoda ;)

Svetten från helvetet
Du har förberett dig i timmar inför det viktiga mötet. Håret är nytvättat och fönat, kroppen insmörjd med någon vaniljdoftande lotion, makeupen är diskret men vällgjord och varenda liten blemma övertäckt. Kostymen är struken och på fötterna sitter de nya heta stövlarna. Kort och gott – du känner dig skitsnygg. Du slänger ett öga på klockan samtidigt som du stänger dörren om dig. Helvete! Du är sen, lika bra att småspringa så du inte riskerar att missa bussen. När du andfådd slår dig ner på sätet drabbas du av den första värmevallningen som sköljer över dig. Du riktigt känner hur svetten tränger fram ur armhålorna och trotsar den nyinköpte deodoranten som lovade guld och gröna skogar. När du kliver av bussen går du med raska steg de 500 meterna som leder till kontoret och sen är det fyra trappor upp. Ingen hiss. Tre djupa andetag och så plingar du på dörren. När du har slagit dig ner i en fotölj och fått en kopp kaffe, rätar du på ryggen och tänker ”Nu kör vi! Jag är i tid och har läget under kontroll.” Två minuter senare känner du en svettdroppe som påbörjar sin färd längst din rygg. Du känner lite diskret på din panna och upptäcker till din stora fasa att den är fuktig. Liksom din överläpp. Och din nacke där håret nu har klibbat sig fast. Generat kikar du ner i din urringning, och ja, mycket riktigt har det bildats en liten rännil av svett mellan brösten.

Plötsligt har all den självsäkerhet du nyss kände bokstavligt talat runnit av dig.

.

Kommentera

Budgettips

Dagens tips – Lev lyxigt men fattigt!

Jag har varit student/pank i större delen av mitt vuxna liv samtidigt som jag älskar att lyxa till det – en ekvation som inte går ihop? Jo då!
1. Obs! Olagligt tips. Planka. Jag har åkt på ”barnkort” på SL i flera år. Sammanlagt har jag tjänat ihop tillräckligt för att kunna betala tillbaka eventuella böter flera gånger om.
2. Älskar lyxig mat. Bästa är ju att storhandla om Willys/Lidl – det är verkligen HALVA priset mot Ica, men det är ju inte alltid man kan det. Jag köper ALLTID billigaste sakerna (förutom ekologiskt kött/ägg – där får man offra lite extra). Att alltid ha som rutin att scanna av bästa priset oavsett vad det är, tjänar man in mkt pengar på. Sen att inte handla vrålhungrig och att skriva inköpslista innan så man inte köper massa onödig skit.
3. Vin/öl ger mest fylla för pengarna. Så onödigt att köpa en drink för 120 kronor. SÅ gott kan det inte vara.
4. Om man vill ha vackra färska blommor hemma (och det vill man ju ibland) så brukar jag köpa några stycken i en blomsterbutik och sedan gå ut med saxen i högsta hugg och klippa av lite grenar, rönnbärskvistar osv och sätta ihop med blommorna. Jättefint och billigt!
5. .. Fast billigast är att köpa frukt och blommor på torg tex. höttorget precis innan stängning, då säljer dom oftast för halva priset.
6. Istället för att hyra film/ gå på bio kan man skaffa ett konto på Netflix (eller någon annan filmsajt.) För 80 kr i månaden får man se hur mycket serier och film man vill!
7. Byt kläder och böcker med kompisar istället för att köpa nytt.
8. Sälj använda trosor på blocket.

 

 

…. SKOJA!!!!

9. Ha middagar hemma med kompisar där ni alla hjälps åt att handla/laga maten eller kör en knytis. Kostnaden för mat och vin blir så mycket mindre än att gå ut och äta och det brukar dessutom bli mycket mysigare.
10. Är du student får du inte glömma bort att utnyttja dina studentrabatter! Gymkort, SL, flera olika affärer, Centralbadet, Fotografiska osv osv har rabatter. Skaffa studentkortet genom att betala kåravgift 100 kr på SU.
Ps. Och även om man bara gick på sin teaterkurs 3 gånger och ”råkar” ha kvar sitt studentkort kan man ”råka” använda studentrabatten tills den går ut…
11. Tro inte att dyra produkter alltid är bättre än billiga! Jag har testat SÅ MYCKET om ofta funkar både budgetschampoon och grejer man köper i mataffären ungefär lika bra som superlyxiga och dyra produkter. Satsa på några lyxiga produkter och komplettera med budget.
12. IN OCH FINN! Min favoritbutik i hela världen. Finns några olika i Sthlm, bland annat vid Rådmansgatan och Fridhemsplan. Där kan man köpa ALLT från doftljus, till smin, inredning och kända och okända märken till fyndpris.

Kommentera

Journalist javisst?

På begäran kommer här mina bästa journalist/karriärtips! Känns faktiskt lite konstigt att skriva dem eftersom jag inte på något sätt ser mig som någon som ”lyckats” eller som en expert, men ett och annat har jag säkert lärt mig på vägen.. Ska försöka att ge några tips som kanske inte skrivs överallt…Så vi skippar hela den här ”nätverka, jobba hårt och var social”- biten :) 

1. Gå någon slags utbildning. Konkurrensen är så hård att det alltid är bra att vara ett snäpp vassare genom att kunna något mer. Personligen lärde jag mig inte ett skit på JMK utan allt på folkhögskola (Tollare). Trots det ”ser det bra ut i CV:et” att ha läst en journalistisk högskoleutbildning. Krasst men sant.
2. Jag tror på att vara snäll och ”vanlig”. Har träffat SÅ MÅNGA tjejer alá Djävulen bär prada. De tänker att man måste se ut och vara på ett visst sätt för att lyckas i ”media” men sanningen är att osäkerheten lyser igenom. En person ”med vassa armbågar” tror jag inte kommer så mycket längre än den med mjuka armbågar som istället tar sig fram genom att vara ödmjuk, snäll och duktig på det den gör. Och faktiskt så är de flesta stylister, makeupartister & journalister rätt avslappnande på jobbet. Man behöver verkligen inte vara superpiffig!
3. DET ÄR INTE SÅ GLAMOURÖST på en tjejtidning som många tror. Man sitter och skriver bakom en datorskärm i fett hår och glasögon och käkar medhavd matlåda under tiden. Sen fixar man sig skitmycket inför något event och så läggs de bilderna upp på bloggar och vips tror folk att det är vardagen på redaktionen. Visst är det roliga plåtningar/events/pressgrejer/inervjuer men bara någon gång i veckan. Resten är fakiskt ett riktigt-datornördjobb. Kanske inget direkt tips- men bra att veta!
4. Lär dig fotografera på riktigt. Jag ångrar så mycket att jag struntade i fotokursen på min utbildning – för det är riktigt bra att kunna både skriva/fota och gör dig mer eftertraktad eftersom tidningen kan spara in på fotograf. Att även ha ett hum om layout är bra, eftersom du lättare ser helheten då.
5. LUSLÄS tidningen innan du ska på intervju. Fråga dig själv varför JUST DEN är tidningen för dig, vad du kan bidra med, och förslag på artiklar du skulle vilja skriva som passar målgruppen. Det är ganska pinsamt när vi intervjuat folk som man märker inte har koll på vad som är grejen med just Egoboost Magazine och säger typ att ”det är kul med smink och kläder”.. fast det knappt är något vi skriver om.
6. SÄR SKRIV INTE :)))))
7. Läs mycket och inspireras, men försök att hitta dit eget språk och undvik klyschor. Det är nog det allra vanligaste nybörjarmisstaget – att skriva något som har skrivits tusen gånger tidigare för att man tänker att det är så det ska vara.
8. Våga vara dig själv och mänsklig. Många är ju väldigt rädda för att verka oprofessionella tex. genom att vara för personliga på bloggen. Men jag tror att det är en ny tid nu; där man suddar ut gränserna för vad som är arbete/privat. Så länge man inte har extrema politiska åsikter, är rasist, skriver riktigt korkade saker eller lägger ut jättemycket fyllebilder eller porriga bilder på dig – så tror jag bara att det är en fördel att synas på nätet. Man bygger ett varumärke även om jag ogillar det ordet. Men det handlar ju om att få folk att lägga märke till just dig.
9. Det svåraste är väl att få en fot in i branchen och för de flesta handlar det om att få praktik. Sök sök sök!! Skicka ansökningar och följ upp med att ringa. Även om det är en liten tidning eller webbtidning som du inte kan se dig själv jobba på, så är det alltid en erfarenhet rikare.
10. Fråga dig själv – varför vill jag göra detta? Är det bara en generell känsla av att ”vilja jobba med media” ska man nog inte bli journalist. Det är dåligt betalt, skitdåliga villkor för frilansjournalister och stressigt och otacksamt. Men om du älskar att skriva, inte kan tänka dig något annat, vet att du kan skriva, har en kliande känsla inom dig att du MÅSTE skriva, och har en förmåga att få folk att öppna sig för dig- ja då ska du kanske bli journalist!

1 kommentar | Kommentera

Tips tips tips

På väg till studion för plåtning och intervju nu. Tänkte lite på mina små ”tipslistor” som jag lovat er veckan ut. Funderar på att skriva om skönhetstips, lyckotips, boktips, filmtips, regnig-söndagstips, förhållande-tips, hälsotips, journalist-tips, söka-jobb-tips eller dejt-tips. Det skulle vara kul om ni valde!!!

4 kommentarer | Kommentera

Dagens tips – SEX

Nä nu satte ni kaffet i vrångstrupen va? Jag har ju ALDRIG skrivit om sex förut. Det är som ett enda stort bloggtabu. Man kan skriva om mensvärk, depressioner, ångest, bajs, bakfylla och politisk färg men nästan ingen skriver om sex. Varför? Jo för att man är så rädd för att ens föräldrar/släkt/svärföräldrar ska gå in och läsa. Men nu krossar jag tabun och tar ett första skälvande och rodnande steg till att skriva om detta fantastiska ämne. Dagens tips alltså på temat – SEX!

För dig som är singel
1. Ligg runt om du vill! Om det är något du INTE kommer ångra på din dödsbädd (eller på ditt bröllop heller för den delen) Är att du var nyfiken på sex och testade det med olika personer. Var lycklig att du lever i dag och inte för hundra år sen (när en flicka förväntades gifta sig och skaffa barn vid 20 år), och att du har möjlighet att testa dig fram.
2. Ångesten att gå runt och vänta på ett AIDS-test är något jag inte önskar min värsta fiende. Använd kondom – om inte för din skull – så för att vara schysst mot dem som kommer efter ;).
3. Det är okej att dra hem en person från krogen och sen ”bara” sova med varandra. På riktigt. Du har inga krav på dig att göra ett jävla dugg du inte känner för. Och allt som inte är ett glasklart JA från din sida, är ett övergrepp från den andra.
4. Det finns ofta en massa förväntningar över hur saker och ting ”ska vara” med ett one nights stand. Försök att släppa kraven och skratta åt situationen. I bland tror jag att man bara fortsätter upprätthålla en viss maktstruktur sexuellt för att båda könen vill matcha föräntningarna på dem. Det klassiska: Mannen ska vara lite hårdhänt och ta intiativ och tjejen ska vara sexig och lite underlägsen. Du behöver inte spela huvudrollen i en porrfilm och det finns ju faktiskt inget facit för hur man ”ska” göra.
5. Att ha en KK är mysigt och bekvämt, men av egna erfarenheter är det himla svårt att gilla varandra på exakt samma villkor. Det slutar oftast med att någon känner sig utnyttjad och sårad.
6. Sist men inte minst – sperma smakar som uppvärmt snor, det är inget du behöver mumsa på eller få i ansiktet. Det är också helt ok att låta bli.

För dig i förhållande
1. Acceptera att sexlusten går i vågor. Sänk kraven genom att bara mysa tillsammans, kanske nakna, och helt utan krav på sex.
2. Massera varandra med oljor lite då och då – say no more.
3. Det är normalt (hoppas jag!?) att man efter nåt år tillsammans inte blir helt pirrig och tossig av den andras beröring. Man kanske måste tänka på nåt riktigt hett för att komma igång. Det är okej.
4. P-piller spelar roll för sexlusten. Jag upplevde att min ökade när jag slutade med mina och har flera vänner som vittnat om samma sak.
5. Sov nakna! Bästa och mysigaste grejen.
6. Acceptera att alla har olika närhetsbehov. Jag kan vara så att jag nästan sitter på Gustav och vill kramas och pussas JÄMT medan han behöver mer eget space och blir tokig om han inte får vara ifred när han äter tex..Och han hatar att hålla handen på stan. Bådas behov är lika viktiga så försök prata om det och hitta nån medelväg.
7. Bo på hotell i alla fall 2-3 ggr per år – att komma iväg en helg gör underverk för det ena och det andra :) Har man inte så mkt pengar går det oftast ändå att skrapa fram nåt billigt rabatterbjudande om man letar lite på INTERNET.
8. Prata om sex med varandra. Det är ju faktiskt ingen som kan läsa dina tankar om vad just du gillar. Känns det jobbigt så kan man väl prata rygg mot rygg eller så. Förklara, visa och uppmuntra – tills det blir så härligt som möjligt :)
9. Det verkar finnas någon konstig föreställning om att det är ”finare” att få orgasm vaginalt bara än genom att man ”tar på sig själv” eller att ens partner gör det. Vad fan kommer det ifrån? Tjejers klitoris är ju VÅR snopp, det är svårt att komma utan att den är med på noterna.
10. Din partner ska få dig att känna dig sexig och härlig. Gör hen inte det är det antingen ditt självförtroende som behöver ett uppsving eller så är det helt enkelt inte rätt person du är med.

 

8 kommentarer | Kommentera

DAGENS TIPS: SÖMN

Tänkte fixa så att ni får ett TIPS av mig av blandad karaktär varje dag hela veckan, det låter väl bra? Vi börjar idag och tänkte skriva om något som jag har brottats med länge, nämligen att få sova på nätterna.

DAGENS SÖMNTIPS
1. Valeriana -tabletter har jag använt i flera år. Finns att köpa på alla Apotek/hälsokostbutiker. Finns olika märken men de kan heta tex. Valerina Forte. Det är receptfritt och har rogivande örter i sig. Om det funkar eller ej kan jag inte svara på rent vetenskapligt, men vafan – man ska aldrig underskatta placeboeffekten ;).
2. Podcast, P3-dokumentär eller sommarpratare. Vagga dig in i sömnen med hjälp av ett par hörlurar och en mobil. Själv lyssnar jag på Filip och Fredriks podcast, fast jag redan hört alla avsnitt.
3. Varva ner minst en timme innan läggdags, de kvällar jag har svårast att sova är antingen när jag ska upp tidigt och ”prestera” dagen efter ELLER när jag har jobbat sent och stressat upp mig innan läggdags. Se någon hjärndöd serie på tv eller läs en skvallertidning istället.
4. Skaffa sovrutiner! Precis som barn som badar, borstar tänderna, sätter på sig pyjamas och får en godnattsaga så gäller det samma för vuxna för att ställa in hjärnan på sömn. Hitta dina rutiner!
5. Ha fönstret på glänt även om det blir kallt i rummet – kör med dubbla täcken istället. Sen är jag beroende av öronproppar sen typ 10 år. Skönt att stänga ute hela världen och inte väckas av småljud.
6. Det är ju inte bra att äta massor innan man ska sova, men tvärt emot vad alla experter säger, så försöker jag oftast äta något. Kan verkligen inte somna annars! Så käkar en banan och dricker ett glas mjölk eller så innan. Gött att vara mätt.
7. Det viktigaste – om man inte kan sova så ska man ha några olika planer: PLAN A, PLAN B & PLAN C redo. Tex. Gå upp och ät/drick något, läs en bok/tidning/bloggar, se ett avsnitt av en serie osv. LIGG INTE KVAR OCH KÄNN EFTER!
8. Är sömnen HELT FUCKAD så kanske man måste se över sitt liv och sina rutiner och fråga sig själv vad det är som är fel? I mitt fall så har mina grova sömnstörningar i princip helt försvunnit sen jag började frilansa hemifrån. Det var stressen över att tvingas vara så jävla trött på jobbet och inte kunna leverera som gjorde en ond cirkel. Att behöva prestera och samtidigt varva ner är en ekvation som är svår. Stora sömnproblem tror jag är en indikation på att man inte mår så bra. Man kan tvinga kroppen till mycket, men inte att somna på naturlig väg.
9. Sömntabletter och lugnande är jag lite rädd för, liksom att ”varva ner med ett glas vin” vilket jag också gjorde mycket förut. Jag tycker att ångesten och skulden över det är värre än själva tröttheten nästan. Medel som trubbar av dig är helt enkelt ingen långsiktig lösning att sträva mot. Men visst, funkar inget annat så självklart är det bättre än att aldrig få sova. Sömnbrist kan göra en människa galen. Tycker ändå att man först ska testa tex. KBT.
10. Något som de flesta vet – Om man rört på sig under dagen är det mycket lättare att somna. Kroppen är ganska enkel egentligen, den behöver motion, näring, sömn, kärlek och stimulans. När man utsätter den för stress, alkohol, stillasittande vid en dator och skräpmat – funkar den inte som den ska. Lättare sagt än gjort och verkligen inte meningen att låta som en moralkärring med pekpinnar.

Sov gott! ;)

 

Kommentera

Veckans biotips

Jag skulle kunna driva en film-recensions-blogg så mycket som jag går på bio. I går kväll såg vi den franska filmen En oväntad vänskap. Den var fantastisk. Stundtals blev den lite överdriven men jag skrattade högt flera gånger och hade en bra känsla i magen efteråt. En riktig feelgood-film med hjärna och hjärta. 4/5 popcorn.

20121001-235311.jpg

Kommentera

Dagens fikatips

Jag har skrivit om det här stället förut en gång men det tål att upprepas. Esters te och kaffehandel på Folkungagatan 95. Man får välja bland 100 tesorter och äta afternoon Tea för en hundring. Jag fick ju tyvärr inte äta något bröd men fick ostar och vindruvor istället, och det tackar man ju inte heller nej till. Solen sken och vi satt i bara linne och det kändes nästan som att det var sommar igen.

20120915-175227.jpg

20120915-175236.jpg

20120915-175252.jpg

20120915-175302.jpg

20120915-175333.jpg

Kommentera