Så klarar du långflygningen

Hemma igen efter nästan en månad i sagolandet Nya zeeland och allt känns lite märkligt. Att resa så långt är som att stänga in sig själv i en bubbla. Två 12 timmarsflygningar och många timmar däremellan på flygplatser. Det dränerar en på något sätt. Nu när jag har det färskt i huvudet så tänkte jag dela med mig av några tips för långflygningar som jag lärt mig. Jag har ju nämligen blivit lite av en expert på det med sammanlagt över 100 flygtimmar det senaste året.

Att packa i handbagaget

*Sovmask och öronproppar.
*Nack-kudde.
*Headset att använda istället för flygplanets dåliga hörlurar.
*Nedladdade podcast och en bra spellista i mobilen.
*Nyttigt snacks till exempel en energibar och frukt.
*Ett par strumpor och en varm tröja.
*Tandborste, deo och tandkräm. Ev. extra underkläder.
*Dina mjukaste kläder att resa i. Glöm att försöka vara snygg!
*En stor vattenflaska som du köper när du gått igenom säkerhetskontrollen.
*En necessär med lite medicingrejer som värktabletter och nässpray (blir alltid täppt).
* Återfuktande rengöringsservetter för ansiktet.

(Här har jag skrivit om hur du kan göra för att packa lätt och inte göra samma misstag som mig…)

Att äta och dricka

För mig funkar det inte riktigt att förlita mig på flygplansmaten. För det första tycker jag inte att man blir tillräckligt mätt och för det andra serveras ibland typ en påse chips och en ledsen korv till middag. Dessutom kan min mage totalt krascha eftersom jag är så stressad och nervös. Därför är det skönt att fixa med egen mat så att i alla fall den biten funkar.

*Först äter jag alltid innan jag kliver på planet så att jag är mätt och då försöker jag ladda upp med så bra mat som möjligt.
* På flygplatsen köper jag gärna kokosvatten + extra vatten (då slipper du krångla med hundra små dricksglas på planet och dessutom slippa bli uttorkad.)
* Det kan vara lite knepigt att hitta nyttig mat på flygplatser men med lite ansträngning går det. Hoppa Burger King och ät istället mer ”lokal mat”. Jag åt mango med ris på Bangkoks flygplats.
*Om du orkar kan det löna sig att handla något på mataffären hemma istället för på Arlanda. Mycket billigare och oftast godare!
* Istället för att dricka söt juice eller läsk på planet så beställer jag alltid tomatjuice. Pröva!

OBS!
Checka in i god tid för att ha större chans att välja en fönsterplats = lättare att sova. Detta är prio ett för mig på en långflygning!

Kommentera