17 minuter

Okej måste bara tips om träningsappen ”17 minuter” (hoppas jag inte är sist på bollen nu hehe?). Jag har precis tagit en paus i mitt nattjobbande och är helt svettig med ömmande magmuskler. På liksom 17 minuter? Så bäst! Pedagogisk och bra ”coch” som inte är sådär jobbigt hurtig och enkla övningar som verkligen ”tar”, stärker och sträcker ut på ett skönt sätt. Finns i flera olika varianter men jag körde ”mage och rygg”. Känns ju som att om man får till typ tre sådana här små hemmapass i veckan plus en massa promenerande hit och dit- så kan man väl ändå få skita i gymmet? ;-)

20140204-004933.jpg

1 kommentar | Kommentera

Hemmaträning

Vet inte om ni är så intresserade av att veta mer om min träning? Jag har i alla fall dels fått ett program att köra av ”min PT” (känns så jävla lökigt att ha en egen PT) och så har jag satt ihop ett eget litet program att köra hemma. Blandat från typ Corepass och Yoga och styrkeövningar jag gillar. Och så använder jag gummiband, hopprep och hantlar. Lite vad jag har hemma helt enkelt. Känns inte alls som att träna ”på riktigt” när man inte gör det på gymmet, men tänker att all träning är bra träning och bättre att göra lite i alla fall än ingenting stressiga dagar. Säg till så skriver jag ut programmet in da blogg. Nu myyys och lägga bort mobilen! Kram

20131024-201113.jpg

2 kommentarer | Kommentera